Bei Caro Robens läuft derzeit viel über Disziplin, Eiweiß und ziemlich wenig Kohlenhydrate. Die „Goodbye Deutschland“-Auswanderin und Bodybuilderin ist für ihr auffälliges Erscheinungsbild und häufige Veränderungen daran bekannt. Nun hat sie nach eigenen Angaben 15 Kilogramm abgenommen. Begonnen hat die Diät im Januar 2026.

Auch ihr Ehemann Andreas Robens zog mit. Für ihn war es die erste Diät seines Lebens – und sie brachte einen Gewichtsverlust von etwa 12 bis 15 Kilogramm. Einen konkreten Anlass habe es laut Caro nicht gegeben. Alte Aufnahmen aus dem Vox-Format hätten beide allerdings erschreckt: Sie seien „aus der Form geraten“.

Sechs Tage Training, wenig Süßes

Der aktuelle Plan ist klar, aber nicht gerade gemütlich: wenig Kohlenhydrate, wenige gesunde Fette, viel Eiweiß und ausschließlich gesunde Lebensmittel. Dazu trainiert Caro sechs Tage pro Woche jeweils 1,5 Stunden im „Iron Gym“. Bei früheren Wettkampfvorbereitungen nahm sie deutlich mehr ab als diesmal.

„So, 15 kg sind nun geschafft. Ein guter Anfang, aber definitiv noch nicht das Ende“, schrieb die 47-Jährige auf Instagram. Auf dem Foto wirkt sie schlanker, ihre Muskulatur bleibt dabei deutlich sichtbar. Der Weg dorthin sei nicht einfach gewesen. Andreas half mit, machte die Ernährungsumstellung ebenfalls mit – und bezeichnete die Diät mit Humor als belastend. Er sei dadurch schlecht gelaunt.

Leicht fällt der Verzicht beiden nicht. Sie essen gern Süßigkeiten, Donuts und Fast Food. Stattdessen backt Caro inzwischen häufiger zuckerfreien Kuchen. Wie lange Diät und Training weiterlaufen, hängt davon ab, wann beide mit ihrer Form zufrieden sind. „Mal sehen, was sich die nächsten Monate noch so tut“, schrieb sie zu ihrer weiteren körperlichen Entwicklung.

Wettkampf in Deutschland im Blick

Die aktuelle Form ist für Robens offenbar ein Zwischenziel. Sie erwägt, im Frühjahr 2027 bei einem Bodybuilder-Wettkampf in Deutschland anzutreten. Ihr letzter Wettkampf liegt bis dahin neun Jahre zurück: Er fand 2018 statt. Ob sie tatsächlich auf die Bühne geht, will sie von ihrer körperlichen Entwicklung abhängig machen.

Der Fitnesskurs läuft jedenfalls weiter, trotz Gegenwind im Netz. Nachdem Nutzer abfällige Kommentare über ihr Dekolleté veröffentlicht hatten, reagierte Robens deutlich und geriet mit einzelnen Followern in einen heftigen Schlagabtausch. Schon zuvor hatte sie öffentlich gemacht, dass sie der teils massive Gegenwind in sozialen Netzwerken belastet. Die Anfeindungen hätten sie und ihren Mann „wirklich richtig getroffen“.

Am Montag, dem 29. September, wurde im Eigenheim des Paares in der Gemeinde Llucmajor außerdem eine neue Küche eingebaut. Zwischen Baustelle, Training und zuckerfreiem Kuchen bleibt also einiges zu tun.

Vom Fitnessstudio zum Fernsehgesicht

Caro Robens wurde am 26. März 1979 in Wuppertal als Caroline Robens geboren und wuchs in Haan auf. 2003 wanderte sie nach Mallorca aus und arbeitete zunächst als Kellnerin. Andreas lebt seit März 2010 auf der Insel, Caro bereits seit März 2003. Kennengelernt haben sie sich 2010 in der Diskothek „Oberbayern“: Caro kellnerte dort, Andreas war Türsteher.

Beide heirateten noch 2010. Andreas nahm Caros Nachnamen an; zuvor hieß er Andreas Schmiedeberg. Vox begleitet das Paar seit 2015. In Deutschland wurde Caro durch „Goodbye Deutschland! Die Auswanderer“ bekannt.

Auf Mallorca bauten sich die beiden mehrere Unternehmen auf: 2011 eröffneten sie in Arenal das Fitnessstudio „Iron Gym“, das weiterhin betrieben wird. 2018 stiegen sie mit dem „Iron Diner“ in die Gastronomie ein; inzwischen betreiben sie nur noch das „Iron Gym“. Dazu kamen der Schönheitssalon „Iron Beauty“ und im März 2021 die Faneteria von Daniela „Danni“ Büchner, die sie übernahmen.

Im Sommer 2020 nahmen Caro und Andreas an der RTL-Sendung „Das Sommerhaus der Stars“ teil und gewannen die fünfte Staffel. Weitere Stationen waren 2020 „Pocher – gefährlich ehrlich!“, 2021 „Caro und Andreas – 4 Fäuste für Mallorca“ bei VOX sowie 2024 „Die Dekoprofis“.

Neue Herausforderung im Wald von Bulgarien

2026 ist Caro Robens außerdem in der ersten Staffel von „The Hunt – Welcher Promi ist leichte Beute?“ zu sehen. Die Sendung wurde von ProSieben und Joyn veröffentlicht. Mit dabei sind Aaron Königs, Cecilia Asoro, Gloria Schwesinger, Jochen Horst, Maurice Dziwak, Max Bornmann, Sandra Sicora, Serkan Yavuz und Valentina Principessa.

Gedreht wird in einem abgelegenen Waldgebiet in Bulgarien. Eine Gruppe jagt beziehungsweise sucht die andere, während sich die jeweils gejagten Personen verstecken und unentdeckt bleiben müssen. Wird jemand entdeckt, wechseln die Beteiligten ihre Rollen. Lange Wege und unübersichtliche Bereiche lassen nur wenige Rückzugsmöglichkeiten. Zusätzlich müssen die Teilnehmenden Challenges bewältigen, um Geld für einen Jackpot zu erspielen. Neben körperlicher Fitness zählen dabei taktisches Verhalten und soziale Beziehungen – also nicht nur Muskeln und Durchhalten.

Ihre bisherigen Fernsehauftritte umfassen „Goodbye Deutschland! Die Auswanderer“ (2015), „Das Sommerhaus der Stars“ (2020), „Pocher – gefährlich ehrlich!“ (2020), „Caro und Andreas – 4 Fäuste für Mallorca“ (2021), „Die Dekoprofis“ (2024) und „The Hunt“ (2026). Auf Instagram ist das Paar unter caroline_andreas_robens zu finden, auf TikTok unter @caroline_andreas_robens.